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亜麻仁油(アマニ油)が、認知症の予防に効果的??

   

こんにちは^^

 
皆さん「亜麻仁油」ってご存知ですか?

 
あまり聞きなれない名前ですが、

実はある分野ではメジャーな、

オイルみたいですよ。

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先日テレビでピックアップしていたので、

色々と調べてみました^^

 

 

亜麻の花は4月下旬~5月上旬にまき、

6月下旬~7月上旬に開花するそうですが、

一つの花の開花時間はすごく短いらしく、

夜明け前に咲き始め昼には散ってしまうそうです。

 

 

薄い青紫色の小さい花ですごく

可愛らしい花ですよ(^ ^)

 

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「亜麻」の種子が「亜麻仁」と言い、

種子から採れる油を亜麻仁油と言うそうで、

外見も味もゴマに似いてるそうです。

 

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オリーブ油よりも亜麻仁油が健康的って事で、

人気が上がってますよ(^ ^)

 

 

どんなの効能があるんでしょうか!

青魚と同じDHAの成分が含まれていて、

高血圧・高血糖などの生活習慣病の予防や

美肌に便秘改善など様々な効能があるみたいです。

 

 

 

他には、認知症予防、冷え性や

肩こりも改善されるそうで万能薬です。

 

 

それに、

記憶力や学習能力を高める効果もあるそうで、

妊娠中に摂取すると頭のいい子が

生まれるとか(@_@)・・・

もっと早く知ってれば我が子に

毎日摂取したのに~(^_^;)

 

 

 

アトピー性皮膚炎や

ぜんそくにもいいそうですよ~。

 

 

これだけ体に良いのであれば・・・と

思って早速スーパーに行ってきましたが、

すみずみまで探したけど、

私が行ってるスーパーには

売ってませんでした~_~;

 

 

明日、

違う少し高級感のあるスーパーに

行ってみたいと思ってるんですが、

スーパーがダメなのかなぁ??

 

 

イカリスーパーなら売ってるかも(*^_^*)

少し遠いけど、行って見ようかなあ~(笑)

 

 

亜麻仁油は熱に弱いらしく、

加熱すると酸化して、

逆に体に悪い物になってしまうのです。

 

 

体への接種方法!

お味噌汁や、

スープに食べる直前にかければOKです^^

 

 

生野菜に

ドレッシングとしてかけて食べたり

するのも良いみたいですよ。

 

 

一日小さじ1杯くらいで多く摂取すると

お腹を下したりする人もいるそうなので、

気を付けてくださいね^^

 

 

亜麻仁油の保存方法

未開封ならば常温保存で暗い場所

尚且つ風通りのいい場所が最適だそうです。

開封後は、冷蔵庫で保管し

一ヶ月以内に使い切る様にしてください。

 

 
これだけ体に良い事ずくしであれば、

少しお値段が高くても頑張って

続けてみたいですよね(^ ^)

 

 

その前に、亜麻仁油が売ってるお店を

探したいと思います(笑)

 

 
ちなみに、通販で検索すると

いっぱい出てきますよ^^

 

 

 

そういえば以前、

島谷ひとみさんが歌ってまいたよね^^

「亜麻色の長い髪を~~~♪」

でも、亜麻色ってどんな色????

こんな色です^^

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ではでは・・・

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